您好,现在程程来为大家解答以上的问题。跑步心率多少合适减肥，跑步心率多少合适相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、在安静状态下心率的正常范围60到100次每分钟，也称为窦性心律。
2、心率可受年龄，性别或其他理化因素的影响。
3、跑步时心率会增加，一般来说是年龄越小，心率越高。
4、运动时的心率一般不超过最大心率，健康成年人的最大心率计算公式是220减去年龄，一般大约是150次每分钟。
5、对于刚开始运动的人来说，心率一般在100次到110次每分钟。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：