【24式太极拳全部名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统杨式太极拳的基础上整理、简化而成的一套适合大众练习的太极拳套路。它动作简练、结构严谨、易于学习，深受广大太极拳爱好者的喜爱。为了帮助大家更好地掌握这套拳法，下面将列出24式太极拳的全部名称，并以表格形式进行总结。
一、24式太极拳名称列表
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 左右搂膝拗步 |
| 5 | 进步搬拦捶 |
| 6 | 如封似闭 |
| 7 | 十字手 |
| 8 | 手挥琵琶 |
| 9 | 左右穿梭 |
| 10 | 进步栽捶 |
| 11 | 反身白蛇吐信 |
| 12 | 闪通臂 |
| 13 | 玉女穿梭 |
| 14 | 童子拜佛 |
| 15 | 收势 |
| 16 | 云手 |
| 17 | 高探马 |
| 18 | 右蹬脚 |
| 19 | 双峰贯耳 |
| 20 | 转身左蹬脚 |
| 21 | 左下势独立 |
| 22 | 右下势独立 |
| 23 | 左右穿梭 |
| 24 | 收势 |
二、内容说明
24式太极拳虽然只有24个动作，但每个动作都蕴含着太极拳的基本功法和攻防含义。例如，“左右野马分鬃”模拟了野马分鬃的动作，强调手臂的伸展与身体的协调；“白鹤亮翅”则模仿白鹤展翅的姿态，注重身体的平衡与舒展。
在练习过程中，应注意动作的连贯性与呼吸的配合，做到“以意导气，以气运身”。同时，每个动作的起承转合都要清晰分明，避免动作僵硬或拖沓。
通过反复练习24式太极拳，不仅可以增强体质、改善体态，还能提升内在的气韵与精神状态。对于初学者来说，建议从基本功开始，逐步掌握每个动作的要领，再进行整套练习。
以上就是24式太极拳全部名称的总结。希望这份资料能对您的学习和练习有所帮助。