您好,现在程程来为大家解答以上的问题。红米作用与功效与作用，红米的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
2、它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
3、而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
4、所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
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