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1、春捂秋冻有道理 春捂秋冻句卫生谚语人们维护身体健康经验有定科学道理 春捂说春季气温刚转暖要过早脱掉棉衣冬季穿了几月棉衣身体产热散热调节与冬季环境温度处于相对平衡状态由冬季转入初春乍暖还寒气温变化又大俗说春天孩儿脸天变三变过早脱掉棉衣旦气温下降难适应会使身体抵抗力下降病菌乘虚袭击机体容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病 秋冻说秋季气温稍凉爽要过早过多地增加衣服适宜凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力逐渐降低温度环境经过定时间锻炼能促进身体物质代谢增加产热提高对低温适应力同样道理季节刚开始转换时气温尚稳定暑热尚未退尽过多过早地增加衣服旦气温回升出汗着风容易伤风感冒 当凡事皆有度春捂秋冻并排除根据气温变化人们体温总要保持摄氏37度左右方面靠自身调节同时也要靠增减衣服来协助春末和深秋仍捂得多或穿得过于单薄样春捂秋冻过分了每年3月和11月呼吸道疾病高发季节方面气温变化大同时与衣着调适当也有大关系上下身没区别关键于全身机体否协调 春捂秋冻我国民间普遍流传养生保健谚语也常听有同至相反意见究竟适用条件和适用情况何春捂新悟 大约7年前作者曾发表了春捂新悟文讨论了同气温多变过渡季节何秋要冻而春却要捂主要内容下: 春季自界气温处于上升阶段室内气温由于房屋热惰性跟上室外而产生内外温差种温差天晴日午达大常常有3-5°C之多甚至更大得多特别从温暖阳光下走进阴凉室内老人和病人必需添衣春捂才能避免受凉致病由于我国同纬度上春(秋)季升(降)温急因此才诞生了我国特殊春捂秋冻养生谚语 地区而言我国春捂(秋冻)重要性北方远大于南方因我国春秋季温速度随纬度降低而迅速改变华南地区般已听春捂秋冻说法秋冻新懂 同样道理秋季气温处于下降阶段室内气温因房屋热惰性而落于室外大自从而产生相反温差从室外走进室内气温升高自需要脱衣秋冻防出汗伤阳影响身体健康 过同秋季外冷内暖温差主要发生夜间而白天笔者今年9月上旬曾去太行山区游览当时北方冷空气刚晴夜气温较低再加上深谷地形又有从两侧山坡上流下来更冷空气使温差更大当时室内外温差估计约有4-5°C左右之多因此进入关了窗户大室内暖意融融所北方人冬季进屋便都有先脱大衣习惯因暖气使北方室内外温差常达20-30°C甚至更大 春秋季室内外温差各种房屋平房地下室或无地下室楼大因大地巨大热(冷)量储藏器春夏居室地面强冷气片了秋冬又成了暖气片居室墙壁热储量小清代文学家《聊斋》作者蒲松龄生活贫困居住柏树浓荫下阴暗房屋内从1710年作《斗室》诗丛柏覆荫昼冥冥六月森寒类窟室能体会当午从室外归来时有进入阴冷地窟需要添衣春捂感觉急脱急着才正着 过作者认上捂与冻认识虽从科学上春捂秋冻找了大体能自圆其说种解释却并非古代养生家原意 因前所说我国四季特别鲜明国家季节变化对养生有大影响《黄帝内经》指出故智者之养生也必顺四时而适寒暑……又说从之则苛疾起逆之则灾害生我国古代养生书籍都把顺四时作养生高准则何顺四时而适寒暑呢 古人提倡先寒而衣先热而解(晋葛洪);衣加损(减)视气候日数变(清曹庭栋);其晋人李之彦急脱急着胜似服药通俗易懂古人还特别强调要只微热微寒而强耐 由此见古人其实并笼统地主张天冷了还要冻天热了还要捂所从远古《黄帝内经》直清代我国主要养生著作都没有出现春捂秋冻种提法据作者初步考证提法大体近人根据古人春秋季衣服急加急减引伸出来例元代著名养生家邱处机《摄生消息论》有春天 天气寒暖顿去棉衣……时备夹衣遇暖易之重减重暴去秋季则寒甚方加棉衣渐加厚得顿便多唯无寒而已唐代养生大师孙思邈也早有此类说法 些正好证明们针对气温相对稳定室内养生而言种特定情况下养生方法否则大自大热大寒急热急寒天气出门进门时还能慌忙地只加减件薄夹衣再俗说吃了端午粽才把棉衣送阳历6月阳光下上街还穿着棉衣成了怪人秋季情况相反道理样也春捂秋冻养生谚语现代许多养生书刊仍根本提而报刊上反常有春捂秋冻并非人人皆宜;应因人制宜;甚至还有春捂秋冻没病找病提法原因所 作者认古代养生防病之法主要针对老年人和病人而们适应外界冷暖变化身体调节能力已弱我国天气冷暖变化又剧因此加条件限制笼统地提春捂秋冻肯定适宜而且更重要春捂秋冻仅仅特定条件下室内冷暖养生法远古人无条件急脱急着来得既响亮又便于记忆而也才正古人冷暖养生原意 还应指出作者还由此悟出了更普遍性认识由于我国特殊气候条件四季冷暖空气活动几乎都活跃室内外温差随时都能有剧烈变化因此冷暖养生实际上并限于春秋两季:根据实际温度变化急脱急着应老年人大半年甚至全年都要注意养生大事 ===================================================== 冬去春来万物复苏随着气温回暖人们也脱下冬装换上春服此之际年轻爱美人们迫及待穿上裙装和西服衬衫而年长老人们还要穿多些暖些人们常说春捂秋冻春季了天气转暖了人们何要春捂呢 大家都知道春天和秋天都过度季节们却有着大区别我国般3-5月春季9-11月秋季根据多年气候资料统计春季高温度平均值高于秋季而春季低气温平均值却反而低于秋季北京地区气候资料显示春季平均高气温18.9°С秋季则18.2°С春季高于秋季0.7°С;春季平均低气温6.1°С 秋季平均低气温6. 7°С 春季比秋季反而低0. 6°С说明:虽春季白天温度高些早晚温度还比较低屋里温度有定保守性春季回暖期屋里温度回暖屋外所屋外感觉热进入屋里感觉凉;秋季则相反降温季节屋外气温虽下降了屋里却温暖 因此春季注意保暖天热急忙脱衣服会能完全适应早晚与屋外温度稍注意会着凉感冒发烧还有虽春季天气已回暖冷空气活动次数仍多于秋季还时常有寒潮入侵往往出现倒春寒天气容易让人们适应此春季定要轻易减少衣服多注意保暖多捂点比较好搞好春季保健才能有益于人们身心健康。
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