人一天要摄入多少能量（人一天要摄入多少热量）

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。人一天要摄入多少能量，人一天要摄入多少热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一个人一天摄入多少热量取决于运动程度。

2、将体重乘以11，便可得知你所需的热量数。

3、例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。

4、即使你的身高不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。

5、调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。

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