您好,现在程程来为大家解答以上的问题。鸡胸肉蛋白质含量是熟的还是生的，鸡胸肉蛋白质含量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、谢邀!两者蛋白质含量 100g鸡腿(包括鸡骨头)，含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。
2、 100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。
3、 --数据摘自《中国食物成分表》 以上数据表明，两者含有的蛋白质含量相差不大，无非多几口、少几口的问题。
4、 因为鸡腿上有鸡皮，所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，这也是健身教练或者营养师让吃鸡胸肉的原因。
5、 2、白肉鸡、鸭、鱼等全身的肉都属于白肉(含脂肪比红肉少)，猪牛羊这类属于红肉。
6、 3、喜欢吃鸡腿 以上数据比较表明，鸡腿无非就是皮含脂肪高，所以喜欢吃鸡腿就吃，把皮去掉就行(这个吃的时候很难哦，为了健身减肥，忍忍)，还有别吃油炸鸡腿(油里面全是脂肪)。
7、 希望对你有帮助。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：