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1、通过适当运动，合理饮食来增强代谢功能。
2、2、适量的运动有助于提高基础代谢水平，比如慢跑、武术、舞蹈、游泳等；某些食物可以提高代谢功能，比如葱、姜、蒜、芥末、普洱茶、富含维生素B的蔬菜、鲑鱼、三文鱼等。
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提高代谢的咖啡（提高代谢的方法）
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