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1、骆涛称自己和弟弟小时候的身材都比较瘦弱，因此，早在他10岁时，父亲就规定他和弟弟每晚必须做30个俯卧撑和50个仰卧起坐才能睡觉，每天还要早起跑步一小时。
2、 骆涛一直坚持每天坚持运动，从小就很少生病。
3、到高中时，胸肌比班上其他男生都发达。
4、骆涛有一本他的健身笔记，笔记上面记录了他从上大学以来所总结的几百条经验，包括如何锻炼胸肌、男性健身食谱等。
5、骆涛自嘲地说，他是自学成才，从来不去健身房，也没请健身教练，靠着去图书馆搜集资料和订阅健身杂志，他仍保持着大学时的良好身材。
6、此外，良好的生活习惯也是骆涛健身的秘诀。
7、骆涛平时既不抽烟，更不饮酒，平时很少吃油腻或辛辣食物，一年到头都不会生病。
8、骆涛在博客里称，“其实，只要愿意锻炼，每个人都可能成为（拥有）阿凡达（那样的身材的人）。
9、”。
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