冬至吃什么最好啊（冬至吃什么最好）

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1、 从冬至那天起，我国就进入了九月的寒冷日子。在这种场合，公众要防范严寒天气的侵袭，注意保暖防寒，少生疾病。冬至养生之道：

2、 第九个隆冬时节，为了防寒保暖，减少疾病，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，此时，市民应根据天气情况及时添加衣物。衣服裤子既要保暖又要柔软，不能穿得太紧，以利于血液畅通。海军总医院放射肿瘤科康静波

3、 俗话说“冬天多动，少生病。”“冬天懒的话，多吃药。”所以这个时候一定要进行适当的运动御寒和体育锻炼。比如用冷水洗脸、慢跑、拳击、舞剑等，可以提高身体对寒冷的适应能力和抗寒能力。

4、 冬至吃什么：

5、 除了多穿衣服，加强体育锻炼，日常饮食中也要多吃一些防寒的食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、莲藕、胡萝卜、红薯、百合、羊肉、牛肉等。这些食物可以提高你身体的防寒能力。

6、 中国天文教育专家赵之珩表示，每年的冬至大约在公历12月22日。此时太阳经度270度，太阳几乎直射北回归线。太阳辐射和日照时数达到最低点，北半球白天最短，黑夜最长。因此，冬至在中国历代也被称为“短日”、“短昼”。

7、 冬至过后，白天会一天比一天长。003010说：“冬至四十五日，阳略高，阴略低。”意思是从这天到立春的45天里，阳气渐升，阴气渐降，白昼变长，黑夜变短。

8、 天文专家表示，冬至过后，中国各地的气候都进入了最冷阶段，也就是人们常说的“初九”。中国民间有句话叫“寒在三伏，热在三伏”。据气象资料统计，每年冬至前后都有强冷空气和寒流南下，导致气温骤降，并伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。

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