大暑本意（大暑本意）

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1、 [民间传说]

2、 夏季船

3、 盛夏送船是浙江椒江的一种民俗。清朝同治年间，这里疫病频发，尤其是夏季酷暑。人们认为这是由五个恶灵引起的，所以他们在河边建了五座圣庙。在酷暑节，人们用特制的木船向椒江口运送祭品。显而易见的意思是送走瘟疫，祈求和平。

4、 这艘船大约15米长，3米宽。船内有神龛和香案，载有鸡、鱼、虾、米、酒等食物，还有桌椅、床、榻、枕、被等用品。

5、 酷暑船造成后，酷暑前几天要请个和尚做点事。小船必须由一两个野船夫开到椒江口，再由野船夫乘着自己带来的小舢板回来，这样炎热的夏季小船就可以乘着落潮涨潮，漂到茫茫大海上。船必须漂走得无影无踪，这是好运。

6、 近年来，椒江嘉治恢复了盛夏送船的民俗，但有关方面却将原本是送瘟疫的仪式变成了祈福的欢乐活动。民间传说，原来也是这么演变的。

7、 [保健]

8、 调节身心，预防“情绪中暑”

9、 盛夏前后，阳光明媚，热气腾腾，天地之气上下交叉，人容易发怒，会出现心烦意乱、精神萎靡、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。据统计，盛夏的交通事故和犯罪率明显上升，都是由“情绪中暑”引起的。

10、 现代医学认为，人体神经细胞对夏季气温、气压、湿度、气流等气象因素的变化高度敏感。高温会影响人体的情绪调节中枢，进而影响大脑的神经活动和内分泌激素分泌，产生一系列类似“中暑”的症状。

11、 防治“情志中暑”应注意以下几点：

12、 俗话说“静其心，自然凉之”，要有一个宁静的心境。越热越应该冷静，以免受到不良刺激。你应该采取心理暗示和心理降温的方法来调节自己的情绪。

13、 第二，要调整日常生活，保证充足的睡眠。因为睡眠与情绪、免疫力密切相关，睡眠不足导致抵抗力差。

14、 第三，要注意饮食调理。要清淡多样，多吃营养丰富的果蔬和蛋白质类食物，适当吃姜、葱、蒜、醋。

15、 夏季养生饮食清淡。虽然有夏季进补的民俗，但此时不宜进补。以药粥进补为佳，可选用绿豆粥、豆粥、莲子粥、薏米粥等。适时食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、蘑菇、紫菜、西瓜、西红柿、红小豆、薏米、南瓜等。炎炎夏日，广东人喜欢熬荷叶冬瓜汤，预防中暑，养生。他们还可以加入赤小豆、薏苡仁、扁豆、灯芯绒、猪苓、泽泻、土茯苓，可以同锅煮，咸中带甜。

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