怎样可以增强记忆力（如何加强记忆力）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。怎样可以增强记忆力，如何加强记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 增强记忆力主要有食疗或运动疗法。食疗主要包括平时吃一些坚果，可能会补充人体必需的矿物质。有必要吃一些瘦肉、鱼或鸡蛋，补充人体必需的蛋白质。要多吃蔬菜或水果，补充人体必需的维生素。总之要告诉患者营养均衡，不能偏食。

2、 运动疗法主要包括参加集体锻炼，做一些户外运动，多动手多思考，告诉患者要养成良好的习惯，按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，他们应该尽力戒烟戒酒。如果有必要，还可以使用一些改善大脑代谢的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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