女人月经期吃什么好（适合经期吃的食物有哪些）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。女人月经期吃什么好，适合经期吃的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 女性在经期应多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。

2、 多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有营养的物质，如鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品等。可以多喝些汤类食物。

3、 可以吃馒头、花卷、馒头、米饭等。作为主食，总之一定要吃一些软的食物，不能吃生冷凉的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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