标枪狩猎（标枪技巧）

大家好，小蜜来为大家解答以上问题。标枪狩猎，标枪技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.掷标枪技术图片

1.拿着枪

2.把枪放在你面前。

3.原地侧身掷标枪。

二、标枪投掷技术

1.前一步霰弹枪投掷技术

投枪的最后一步是投枪的十字步。枪领后，右腿向前迈一步。当右腿超过左腿支撑面时，左脚用力推离地面，双腿在空中交换，主动着地，用力抛枪。右脚放在脚跟外侧，左脚放在脚内侧，接触地面。

2.五步投掷技术

从第二个标记到投掷弧线是投掷步阶段，男：12-14m，女：10-12m。这项任务主要

就是完成投篮，跨步，最后用力，缓冲。

投掷技术有五步、六步、七步。六步投掷步的技术要领是：右脚踏上第二条标志线后，左腿向前迈一大步，同时枪向前伸；第二步，右腿步出上半身，右转开始投篮；第三步，左腿向前迈，上身面向投掷方向，左脚触地引枪；第四步和第五步是交叉步，上身微微后仰。两腿在空中交换，左脚向前迈一大步，脚跟着地面到脚内侧到整个脚掌，右腿用力蹬地，从肩部转身投掷。

3.用枪助跑技术

带枪助跑的目的是为了在最后获得装备的最大速度。带枪跑起来的方法和途中跑差不多。跑的速度取决于整体技术的熟练程度。加速助跑的轻松和灵活是提高标枪成绩的重要因素。但是，只有助跑的速度与投掷的步骤和最后的讨论相适应，才能取得好的效果。

技术要点

标枪水平放在肩上。枪头与头部在同一高度；保持手臂稳定(不要前后移动)，放松、控制、有节奏地加速跑(6-12步)；将速度增加到最合适的水平，并在5步节奏接近过程中保持或增加这一速度。

4.最后用力阶段技术

(1)过渡

技术要点

把右脚放在投掷方向，成锐角，贴近地面。这时候腿已经超过躯干了。肩轴、枪轴、臀轴平行。主动向前推动右膝和臀部，保持投掷臂伸展。

(2)锻炼姿势和背弓姿势。

技术要点

左脚的下落支撑积极而牢固，身体左侧支撑牢固。躯干抬起，伴随着沿着左腿的转身动作。

在“背弓姿势”中，身体正面肌肉充分拉伸，投掷肩向前推，投掷肘向内旋转，手掌保持向上。

(3)投掷臂的最后用力动作(侧)

技术要点

右肘在头部附近向前向上拉，躯干前移，投掷臂肘部爆发性伸直。随着左腿的稳定支撑，弯曲的左肘靠近躯干的制动，身体左侧突然停止，右脚保持与地面接触，直到标枪出手。

(4)最后用力阶段——投掷臂(背部)的最后用力

技术要点

以外侧为支点旋转右脚，向后拖(1)；躯干略向左倾斜，右肩越过左脚的垂直线(2)和(3)；投掷臂在投掷的瞬间尽可能靠近垂直部分(3)。

5.缓冲阶段技术

技术要点

乐器松开后，双腿迅速交叉换位。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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