补气养血的食物（补气养血的食物介绍）

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解答：

1、 补血的食物有很多，比如阿胶。而且黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收。还富含膳食纤维，可以吃桂圆肉。因为龙眼肉对气血两虚，心血虚，心悸失眠有效。还有黑豆。黑豆能补肾养阴，补血明目，增强精力，帮助肾脏生髓生血，还能增强脾胃的运化功能。

2、 补气血就是通过吃药来补充气血。气血两虚是指中医所说的气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能衰退，早衰。如果把人体比作正在生长的植物，气就是阳光，血就是雨露，两者共同作用于人体，使之茁壮成长。一旦气血不足，就会导致人体机能的彻底崩溃。

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