腰果的营养价值及功效（腰果的营养价值及功效简单介绍）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。腰果的营养价值及功效，腰果的营养价值及功效简单介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 提高身体的抗病能力。这种腰果富含优质蛋白质，人们经常食用。能增强机体免疫力，提高机体抗病能力，增加食欲。另外，腰果富含油脂，平时不容易吃太多，否则会造成肥胖。只有想增肥的人才适合多吃。

2、 排毒。腰果含有大量的天然油脂。这些油进入肠道后，可以润肠通便，加速人体肠道内毒素的排除和代谢。不仅可以用于人体便秘的辅助治疗，还可以在美容养颜中起到淡化色斑的作用。

3、 母乳喂养很多女性产后乳汁分泌很少，无法满足宝宝的饮食需求。这个时候可以多给产妇吃腰果，可以有效促进乳汁分泌。除此之外，腰果还可以缓解疲劳。含有多种营养成分，能快速补充能量，增强体力。吃完后，人的疲劳感可以很快消失。

4、 保护你的眼睛。眼睛是人心灵的窗户，是五官中最重要的存在，尤其是在电子产品泛滥、人们过度用眼的当下，保护眼睛成为了人们首要关注的问题。平时多吃腰果可以有效保护眼睛，因为腰果中含有丰富的维生素A和天然胡萝卜素，这两种物质都可以改善人体视网膜功能，预防视网膜病变。它们既能缓解眼睛疲劳，又能预防夜盲症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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