大家好，小胖来为大家解答以上问题。想要过健康生活饮食上需要注意哪些方面呢，健康生活饮食需要注意的方面很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 食物种类繁多，主要是谷类，有粗有细。
2、 多吃蔬菜、水果和土豆。
3、 每天吃牛奶、大豆或其制品。
4、 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
5、 减少食用油用量，饮食清淡低盐。
6、 不要吃得太多，每天锻炼，保持健康的体重。
7、 三餐要合理分配，零食要适量。
8、 每天多喝水，合理选择饮料。
9、 如果你喝酒，限制它。
10、 吃新鲜卫生的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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