今日明明很困睡不着快速入睡方法（明明很困却睡不着是怎么回事）

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1.心理压力不大，脑子里一直在琢磨。有些事情让病人喘不过气来，可能是想了想睡不着。

2.要排除一些病理原因，如弥漫性甲状腺肿合并甲亢，患者睡眠少。然而，除了无法入睡之外，患者还有心悸、疲劳、暴饮暴食、体重减轻和甲状腺激素水平升高。

3.如果甲亢后还是睡不着，就要搞清楚是否有理性因素。你应该去心理科或者精神科看看有没有焦虑，因为焦虑的早期就是失眠。患者应平静自己的情绪，尽量少喝浓茶、咖啡等。临睡前，减少这些刺激，营造一个容易入睡的环境。房间要暗一点，窗帘要拉上。如果不能缓解，他们应该去医院治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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