今日焦虑症怎么办最有效（焦虑症怎么办）

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焦虑症不同于正常的焦虑情绪反应：一是无缘无故的没有明确对象和内容的焦虑、紧张、恐惧；其次，它指向未来。好像有些威胁要来了，但是患者自己也说不清到底存在什么样的威胁或者危险。第三，持续时间长。如果没有积极有效的治疗，需要数周、数月甚至数年才能恢复。最后，焦虑障碍除了持续或阵发性恐慌外，还伴有多种身体症状。简而言之，病理性焦虑是一种没有根据的恐慌和紧张。在心理上，它是普遍的和无目的的恐惧和恐慌，在生理上，它伴随着高度警觉的身体症状。

不仅单纯的焦虑症有这些症状，一些精神障碍也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神障碍。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一。这种焦虑症状在临床症状和精神病学上与单纯焦虑症没有本质区别，在治疗上可能比单纯焦虑症更复杂，因为在治疗这类患者焦虑症状的同时，还需要治疗其其他症状，所以这里需要与单纯焦虑症区分开来。

焦虑症，俗称焦虑状态，称为焦虑性神经病。

焦虑症是一种大脑功能障碍，具有持续的焦虑、恐惧、紧张和植物神经功能障碍，常伴有运动焦虑和身体不适。在年轻成人中，男性和女性的发病率没有显著差异。焦虑症是一种具有显著和持续的心理和生理焦虑症状的状态，它不是由其他疾病引起的。

焦虑症分为持续性症状(广泛性焦虑症)和阵发性症状。后者可分为在特殊状态下发生的焦虑(恐惧焦虑障碍)和在任何情况下都可能发生的焦虑(惊恐障碍)。

焦虑症细分为特定物体恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。

患者的情绪非常不安和恐惧。患者往往对现实生活中的一些事情或者未来的一些事情过于担心。有时候病人会担心没有明确的目标。这种担心往往与现实不相称，让患者感到非常痛苦。还有自主神经功能亢进、肌肉紧张等自主神经紊乱症状。

焦虑症的病前性格多为胆小、自卑、多疑、优柔寡断，不能迅速适应新事物、新环境。发病原因是精神因素，如无法适应紧张的环境、遭遇不幸或难以承担复杂困难的工作等。

当一个正常人面临一项困难或危险的任务，并预期到不利的情况或危险将会发生时，他或她可能会产生焦虑(一种不愉快的紧张状态，没有明确的原因)。这种焦虑通常不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑不是一件坏事。焦虑往往能促使你鼓起力量应对即将到来的危机(或者说焦虑是一种积极的应激本能)。只有当焦虑的程度和持续时间超过一定范围，才能构成焦虑症状，而焦虑症状会产生相反的效果——阻碍人们应对、处理眼前的危机，甚至阻碍正常生活。也许很多时候，没有明确的理由感到焦虑；其实什么都做不了。焦虑症状还可见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性混乱、甲亢等。所以广义的“焦虑症”是一大类障碍的统称，包括强迫症、恐惧症、惊恐障碍、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，正式诊断时称为广泛性焦虑症。目前认为，只有当焦虑原因不明显或与程度不成比例，焦虑症状突出而其他症状不明显，且持续时间较长时，才能诊断为焦虑症。

焦虑症大多始于中青年，女性是男性的两倍。临床表现基本上有三组，也可以看作是焦虑症的三大症状：

1.病态焦虑。或持续性阵发性莫名其妙的恐惧、害怕、紧张、不安。有一种预期危险的感觉，某种灾难的感觉，甚至死亡的感觉(“濒死”)。患者担心自己会失控，可能会突然晕倒或者‘发疯’。70%的患者伴有抑郁症状，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时候会情绪化，失去平衡，经常无缘无故的生气，和家人吵架，什么都不喜欢，不满足。焦虑症存在认知障碍，无法清晰感知和认识周围环境，思维变得简单模糊。我整天专注于自己的健康，担心疾病的复发。

2.身体不适症状。这通常是早期症状。在疾病的进行期，通常有许多躯体症状：心慌、心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳和呼吸频率增加、全身乏力、生活和工作能力下降。简单的日常家务劳动变得困难和无能，进而加重了患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，相当严重且顽固。此外，还可能出现消化功能障碍的症状。

多数焦虑症患者仍有手颤、手指震颤或麻木、阵发性潮红或发冷、月经不调、更年期、性欲减退、尿频、头晕、眩晕、恐惧、晕厥等症状。

3.精神运动性焦虑(简称精神焦虑)。坐立不安，坐立不安，搓着手脚，踱来踱去，小动作增多，注意力无法集中，也不知道为什么会这么害怕。

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