今日惊恐发作怎么心理治疗（惊恐发作的心理含义与治疗）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。惊恐发作怎么心理治疗，惊恐发作的心理含义与治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

惊恐发作中的“心悸”其实是身体瞬间做好了战斗和奔跑的准备，就像人们在等待发令枪开始“各就各位，准备好……”。所以，如果一个惊恐发作的患者真的能瞬间伸开腿跑起来，惊恐发作就会立刻缓解。因为，跑步，随着心脏的快速跳动，达到了恐惧与身体进入战斗状态的和谐。

惊恐发作的患者内心感受到强烈的恐惧感，同时身体也迅速动员起来，准备战斗。恐慌作家往往属于“起步快”的神经素质类型。焦虑、愤怒、委屈和压抑的愤怒是导致惊恐发作的常见心理原因。当这些情绪被压抑在内心深处时，它们并没有消失，就像“储存的火药”。一旦它们遇到明火…

恐慌症患者会压抑很多委屈和愤怒。这些情绪推动身体产生“心悸”等生理反应，身体迅速进入“一级战备状态”。但是，此时患者自身的理智在统治和压抑着深层的情绪，使患者只感到“濒临死亡”、“极度恐惧”和内心的怦怦直跳，而无法用语言诉说和表达这些被压抑的情绪。

惊恐障碍患者，除药物治疗外，更重要的心理治疗是：

1.鼓励患者跑步，或者做一些力所能及的事情，符合自己的意愿，维护自己的利益；

2.加强社会支持和家庭陪伴，增进家庭沟通；

3.在心理治疗师的指导下，关注和体验内心被压抑的各种情绪，并尝试用文字描述和表达这些情绪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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