今日反流性食管炎怎么调理（反流性食管炎如何生活调理）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。反流性食管炎怎么调理，反流性食管炎如何生活调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

引起反流性食管炎的原因很多，建议查找原因，正规治疗。

除了在医院进行常规治疗，我们还可以对自己的生活习惯进行调整：

1.忌酒戒烟。因为烟草含有尼古丁，可以降低食管下括约肌的压力，使其处于松弛状态，增加反流；酒的主要成分是乙醇，乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能松弛食管下括约肌，是引起胃食管反流的原因之一。

2、注意少量多餐。吃低脂饮食可以减少进食后出现反流症状的频率。相反，高脂饮食可促进肠黏膜释放胆囊收缩素，容易导致胃肠内容物反流。

3.晚餐不宜暴饮暴食，避免饭后立即躺下。

4.肥胖的人应该减肥。由于肥胖者腹压增加，可促进胃液反流，尤其是仰卧位时，应积极减肥改善反流症状。

5.睡觉时，床头要整体抬高10cm ~ 15cm，这是减少夜间反流的有效方法。

6.尽量减少活动以增加腹内压。比如弯腰太多，穿紧身衣，勒紧腰带。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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