今日坐骨神经痛常见原因及缓解方法（坐骨神经痛的成因以及症状怎样才能更好的预防）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。坐骨神经痛常见原因及缓解方法，坐骨神经痛的成因以及症状怎样才能更好的预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

坐骨神经痛：可以说是一种症状表现。症状是从臀部到脚的整条腿的放射性疼痛。坐骨神经痛的主要病因是腰椎病变，包括腰椎间盘膨出、突出、脱出和椎管狭窄。其中，腰椎间盘突出是最常见的坐骨神经受压引起的疼痛。这种继发性疾病给很多中老年患者带来了极大的痛苦，影响了他们的生活。

坐骨神经痛的原因有哪些？

1.是由脊柱关节及其周围软组织的疾病引起的：如挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。

2.脊髓和脊神经疾病引起的腰痛，如脊髓肿瘤和脊髓炎。

3、因内脏器官疾病：如子宫及其附件感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，此类患者常伴有相应的妇科症状。

4.精神因素所致：如癔病患者也可能主诉腰部疾病，但无客观体征，或客观检查和主观叙述无法用生理解剖和病理知识解释。这种腰疼往往是歇斯底里的表现。

坐骨神经痛的症状：

1.疼痛

当患者的腰部受到刺激时，会出现沿坐骨神经痛的病程和分布的放射痛。辐射痛是一种刺痛感，从腰部开始，辐射到臀部和足部。小腿外侧和大腿后侧会有针刺、刀割般的持续性疼痛。患者弯腰或活动时疼痛加重，休息或侧卧后疼痛会减轻。

2.下肢无力

部分患者由于坐骨神经根长期受压，为了缓解疼痛，一般不喜欢运动。长此以往，患者会出现下肢无力，坐骨神经支配的肌肉发软。

3.肌肉萎缩

坐骨神经痛严重时，跟腱反射消失或出现肌肉萎缩。患病皮肤可能有神经障碍、营养不良等表现。

4.直腿抬高试验呈阳性。

坐骨神经痛患者在做直腿抬高试验时，由于疼痛抬高有限，很难达到70，这是坐骨神经痛的典型症状。

什么疾病会引起坐骨神经痛？

1.腰椎管狭窄

多见于中年男性，早期常出现“间歇性跛行”。行走后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。当神经根或马尾受到严重压迫时，也可出现一侧或双侧坐骨神经痛的症状和体征，病程进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。腰骶椎x线或CT可明确诊断。

2.腰骶神经根炎

由感染、中毒、营养代谢紊乱或劳损、感冒等因素引起。一般发病急，损害范围常超过坐骨神经支配区，表现为无力、疼痛、全下肢轻度肌肉萎缩，除跟腱反射外，膝腱反射常减弱或消失。

3.腰椎间盘突出症

患者通常有长期反复腰痛的病史，或重体力劳动史，并且通常在腰部受伤或弯腰工作后急性发作。除根性坐骨神经痛的典型症状和体征外，还有腰肌痉挛、腰椎活动受限和生物量屈曲丧失，突出的椎间盘椎间隙可有明显压痛和放射痛。x线片可使受累椎间隙变窄，CT检查可确诊。

如何更好的预防坐骨神经痛？

1.适当控制饮食量。

坐骨神经痛患者要合理搭配杂粮。禁止暴饮暴食。如果饮食的质量不能得到科学的控制和搭配，那么肥胖将不可避免。这是坐骨神经痛的预防方法之一。

2.喝一点酒

少量饮酒有利于坐骨神经痛的预防。根据每个人饮酒量的不同，不宜超过50毫升，因为过量饮酒会对肝脏造成严重损害，降低兔子的流行力，对疾病的恢复产生严重影响。

3.注意保暖和休息。

坐骨神经痛患者需要改善生活条件，保持环境通风干燥，防止受凉受潮，尤其是运动出汗后。在于凉，他们应该保持干燥，不应该长时间坐在或躺在潮湿的地上。

4.避免长时间坐着。

调查显示，久坐的人对腰椎间盘的压力最大，容易导致腰椎间盘突出和坐骨神经痛。我们应该劳逸结合，有规律地工作。

5.加强锻炼。

坐骨神经痛与长期久坐、缺乏运动密切相关，要增强体质，加强体育锻炼，避免或减少感染的机会。运动后注意保护腰部和患肢，出汗后及时更换内衣，防止湿衣服晾在身上，出汗后不宜立即洗澡，以防受凉受风。

6.正确体位

不当的站姿、坐姿和睡姿都会导致坐骨神经痛。重要的是及时发现并纠正错误的姿势。正确的姿势是保持腰脊柱挺直，减少腰椎前凸。

7.避免细菌感染。

在牙齿、鼻窦、扁桃体等之后。被感染，病原体(细菌或病毒)产生的毒素通过血液侵入坐骨神引起坐骨神经炎，即原发性坐骨神经病变，是神经间质的炎症。或者细菌病毒感染不仅可以引起此病，还可以加重病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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