今日男人会得产后抑郁症的症状（产后抑郁男人也会有）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。男人会得产后抑郁症的症状，产后抑郁男人也会有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 角色转变的不适应如果女性从怀孕的时候就做好了成为母亲的准备，那么男性的角色转变就没有女性那么充分。孕早期没有早孕反应，孕中期开始亲身感受到的胎动更少，所以很多男性在整个孕期都不会像女性那样时刻感受到宝宝的存在，等到宝宝终于出现的时候，才真正发现自己是个父亲。如何面对这个小生命，做一个好父亲，这种突如其来的角色转变，常常让很多男人无所适从，焦虑不安。经济压力导致的抑郁症。宝宝出生后，从纸尿裤、奶粉、吸奶器、假乳头，到婴儿床、推车、安全座椅，突然多了很多花钱的地方。再加上母亲在家休产假，有些孕妈妈甚至在孕期在家休养，经济来源几乎全靠父亲。经济压力可想而知。但是，不知道从什么时候开始，更多的宝宝爸爸妈妈对“不要输在起跑线上”这句话深信不疑，跟着别人口中的好的贵的牌子走，生怕亏待了自己的宝宝。在沉重的经济压力下，宝爸们在工作中不敢轻举妄动，但作为一家之主，又无处申诉缓解压力，这也是新手爸爸们抑郁的另一个原因。睡眠不足虽然新手爸爸不一定要当护士，但是两三个小时就醒的小恶魔无时无刻不在影响着新手爸妈的睡眠。对于爸爸来说，白天辛苦工作，回家继续上夜班，连续几个月被睡眠打扰是常事。严重的睡眠不足通常会导致情绪问题，如焦虑、易怒、思维迟钝和沉默寡言.所以，抑郁症。自从婴儿出生后，新生儿就成了整个家庭的焦点，男人的角色自然成了被忽视的对象。但也有一些家庭采用了“中国式丧偶”的育儿模式。这里有男性拒绝参与育儿的错误，也有珍贵的母亲和老人因为各种原因不让男性参与的错误。我们经常听到：“他工作太努力了，所以他不用做这些事。”我们也听到：“男人太笨拙，还是算了吧。”久而久之，男性被排除在育儿之外，成为被忽视的对象。你有没有发现，自从宝宝出生后，你老公就不爱回家，也不爱加班？自从宝宝出生后，家里到处堆放的奶瓶、消毒器、纸尿裤、婴儿床就占据了很小的空间。再加上婴儿的啼哭声，很多男人会在工作中寻找安宁。再加上家庭结构的变化，男人很难适应，从两个人的暧昧关系到小家伙的出生争夺妻子的爱。但是产后的妈妈更有母性，把所有的爱都给了宝宝，眼里似乎再也看不到老公的善良。因为女性激素水平的原因，她在产后很长一段时间都无意去想性，生出新手爸爸的各种抑郁。这也是为什么调查显示丈夫最有可能在产后一年内出轨的原因之一。如何缓解男人的产后抑郁？从怀孕开始，加强角色扮演。男人在孕期可以做的事情有很多，比如胎教、感受胎动、陪伴产检、记录胎儿生长曲线、孕期拍照、陪伴宝宝等。总之，尽快做好准爸爸的心理建设；有什么样的能力，做什么样的事情。端正态度，量力而行，正确面对经济压力。永远记住，别人嘴里贵的都是好的，适合自己宝宝的才是最好的；休息一下。尽可能抽出时间休息或小睡一会儿。如果实在精力有限，可以寻求老人和阿姨的帮助。每周花一两个晚上的时间好好睡一觉，让精神振作起来。夫妻双方共同努力，建立一个良好的产后家庭。

2、 互相体谅，共同参与，摒弃中国式丧偶育儿模式共同照顾宝宝，妻子也要关注丈夫产后的情绪变化，在育儿过程中增进夫妻感情；有经验的心理医生可以帮你解决更多的问题。如果以上方法仍不能解决奶爸们的抑郁症，不妨咨询一下有经验的心理医生，避免延误就医造成更糟糕的结果，因为重度抑郁症远不是简单的调节就能治愈的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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