大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。经期吃什么帮助排经血，经期吃什么帮助排经血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.适当吃一些具有补血作用的食物，促进新血的增殖，有助于宫腔经血的排除。常用的具有补血作用的食物，如鸡血、鸭血、猪血、鸡肝、猪肝等食物，含铁丰富，补血效果较好。
2.经期吃少量山楂也是可以的。山楂有活血化瘀的作用，能促进经血排出。
3.女性在月经期也可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶只有活血化瘀、养血调经的功效，对促进淤血的排出有确切的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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