今日吃黑豆有什么好处吃多了会怎样（吃黑豆有什么好处和坏处）

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1、 缺点是黑豆摄入过多会导致蛋白质摄入过多，加重肾脏代谢负担。在这个过程中会形成一定的代谢产物嘌呤，可能对高尿酸形成引起的疾病产生不良影响。

2、 所以黑豆的优点是补充蛋白质，滋阴补肾经络，缺点是蛋白质摄入过多造成肾脏负担和嘌呤堆积，导致某些疾病高发。

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