今日黑芝麻补肾的吃法（10个黑芝麻的做法补肾益精）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。黑芝麻补肾的吃法，10个黑芝麻的做法补肾益精很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.芝麻饼

组成：黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面粉500克，鸡蛋2个，泡打粉1.5克。用法：先将黑芝麻翻炒后磨碎，再加入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液和泡打粉，加水成面团，35发酵1.5~2小时，入笼蒸20分钟。

功能：健胃、护肝、促进红细胞生长用途：

适用于胃病、肝病、血虚患者。

2.黑芝麻桑葚糊

组成：黑芝麻、桑葚各60克，大米30克，白糖10克。用法：将大米、黑芝麻、桑葚分别洗净，放入石碗中捣碎，砂锅中放入3碗清水，煮沸后加入白糖，再慢慢加入捣碎的米浆，煮成糊状。

功能：滋补肝肾，润五脏，祛风除湿，清虚火。

用法：经常服用可治疗虚弱、早白、风虚头晕等症状。

3.芝麻核桃粥

组成：黑芝麻50克，核桃仁100克用法：将所有东西一起捣碎，加入适量大米和水制成粥。

功能：滋补肝肾。

用途：对继发性脑萎缩有治疗作用。

4.芝麻木耳茶

组成：生木耳、炒木耳各30克，炒黑芝麻15克用法：共研末，装瓶备用。每次取5克，开水冲服，代茶饮。

功能：凉血止血。

用途：对血热泄泻引起的便血有疗效。

5.芝麻杏仁蜂蜜

组成：黑芝麻500克，甜杏仁100克，白糖125克，蜂蜜125克。用法：将黑芝麻炒熟，磨成粉，甜杏仁捣成泥，与白糖、蜂蜜一起放入瓷盆中，入锅蒸2小时，离火放凉。每日两次，每次2~4勺，用温开水冲服。

功能：滋补肝肾，润肺止咳。

用途：适用于支气管哮喘患者的食疗，并有一定的抗癌作用。

6、芝麻五味葛根露

组成：葛根250g，五味子125g，黑芝麻125g，蜂蜜125g。用法：将葛根、五味子放入锅中，煎煮两次，去渣，合并汁液，与炒黑芝麻、蜂蜜一起放入瓷盆中，盖上盖子，隔水蒸2h，离火，放凉，装瓶。一天三次，每次一勺。

功能：补肾养心，凉血止血，润燥生津。

应用：对于血热、津液停滞、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

7.山药芝麻酱

组成：山药45g，黑芝麻120g，玫瑰糖6g，鲜奶200g，冰糖120g，粳米60g。用法：粳米用清水浸泡1小时，捞出沥干，山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将上述三种材料放入盆中，加水和鲜牛奶，混合均匀，研磨过滤，去渣，滤液备用。冰糖加适量清水，放入锅中融化，煮沸，加入滤液，加入玫瑰糖，不断搅拌，直至成糊状。

功能：开胃健脾，乌须黑发，润肠通便。

适用：适用于早白、食欲不振、病后虚弱者。但是糖尿病患者避免服用。

8.芝麻核桃粉

组成：黑芝麻适量，核桃仁适量，糯米适量。用法：炒黑芝麻，磨成粉，核桃仁捣碎，加入糯米粉和白糖，搅拌，随身携带。

功能：滋补肝肾。

适用：适用于老年人及病后体弱者。冬天服用(大便稀者少用)。

9.芝麻萝卜肉

成分

做法：将猪肉切成长20厘米、宽4 ~ 5厘米的薄片，用洋葱姜水、料酒、盐、味精腌制15分钟。将猪肉剁碎，加入葱、姜、米、料酒、酱油、盐、味精、香油，拌匀。把肉馅放在肉片上，卷成胡萝卜样的青体，一头尖，一头粗。锅里放油，烧至五六成热时，把青体拍成干粉，把整个鸡蛋糊拖出来滚一层芝麻，放油里炸1~2分钟，捞出，用筷子把香菜心一个一个放进去，放入盘中一周排好，配上炸好的番茄汁即可食用。

特点：形似萝卜，外酥里嫩。

10.芝麻莲藕片

材料：莲藕500克、糖100克、色拉油1000克、鸡蛋2个、芝麻150克、面粉、柠檬汁和番茄酱。

做法：将莲藕洗净，切去节子，去皮，用顶刀切成0.5cm厚的片，用冷水洗至莲藕片发白，捞出控干水分。莲藕切片粉碎，鸡蛋拖匀，芝麻滚匀备用。将色拉油放入锅中。六成热时，放入芝麻莲藕片。炸至金黄色时，取出，放入鱼盘中，呈两排波纹状。另起锅放底油，加入番茄酱、柠檬汁、糖、酱，煮至油热，淋在芝麻莲藕片上。

特点：色泽红亮，酸甜适中，香脆可口。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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