今日肾虚会自己补吗（肾虚会自己恢复吗）

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1、 大部分中青年患者肾虚的原因是过度劳累或者性生活过多，不良的生活习惯也会降低身体机能，从而导致肾虚。肾虚是中医术语，指肾精不足，主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状是腰膝酸软，四肢发冷，畏寒甚至水肿。肾阴虚的症状主要有腰膝酸软、燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等。通过健康合理的饮食和体育锻炼，青壮年肾虚会自行恢复。但如果老人肾虚，通常是正常现象，可以在医生指导下用药治疗。

2、 肾虚患者要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠。可辅以食物，适量食用补肾食物，如芝麻、核桃、山药、枸杞等。有辅助食疗的作用。

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