防癌险有哪些比较好的（如何防癌比较好）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。防癌险有哪些比较好的，如何防癌比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 为了方便起见，我们不妨谈谈衣食住行：

2、 服装：内衣最好穿棉质的。不要穿亮色和深色的化纤衣服。当你买新衣服，尤其是内衣时，最好在穿之前用水洗干净。女人必须脱下胸罩睡觉。选择无毒低毒的染发剂，减少染发次数，一年不超过两次。女性不需要含激素的化妆品。干洗店干洗的衣服要充分通风干燥后再穿。存放衣物时不要用萘丸防蛀。最好用天然樟脑丸。用柔顺剂等洗涤剂清洗后彻底冲洗干净。有孩子的话，内裤要穿浅色的棉质面料。

3、 食物：首先戒烟限酒，尤其是慢性肺部疾病患者。没有肝脏问题的人可以适量喝点红酒。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜可以保持身体弱碱性的内环境。食用前用温水浸泡或用无毒的专用清洗剂清洗，必要时去皮。多吃抗癌的水果和蔬菜(如黄色和绿色)，经常吃一些红薯、蘑菇、木耳等。多吃白肉(鱼、鸡、兔肉)，少吃红肉。有条件的家庭可以选择净水器。增加粗粮、粗纤维食物和豆制品的摄入。多喝绿茶、鲜奶或酸奶。少吃麦当劳、肯德基等高热量食物。提倡食物多样化、简单化，少用食品添加剂。晚餐尽量清淡，少吃高热量、脂肪和甜食。不吃烧烤熟食，少吃油炸食品。慢慢吃，不要太快也不要太热。不要吃过期、变质或发霉的食物。

4、 住：不要过度装修房间，不要使用会造成室内空气污染的建筑装修材料。厨房要适当配备高效的抽油烟机和排气扇，关火五分钟后再打开抽油烟机。无论冬夏，室内要经常开窗通风，而不是所谓的空气清新剂。可以选择带通风功能的空调。秋季使用空气加湿器，使空气保持一定的湿度。不要在卧室里种有毒的花、鸟等毛茸茸的宠物。不要开灯睡觉。保持规律的生活，不要故意打乱生物钟。睡眠充足，不要熬夜打麻将、上网、玩游乐游戏等。

5、 行：紫外线过度照射会增加恶性黑色素瘤的发生，所以夏天要防止阳光直射。盛夏上午10点以后，下午4点以前，户外工作者要刻意避免中午阳光直射。出门一定要穿长袖衬衫，涂点防晒霜，打把防紫外线的伞。自行车车主应尽量靠路边行驶，减少汽车尾气的吸入。避开道路污染严重的路段和时段，在空气对流不畅的冬季早晨佩戴医用口罩。私家车主应避免车内过度装饰，开车前给车通风。购买新车时，应在车内放置竹炭等吸附剂，吸附甲醛、二甲苯等有害气体。

6、 另外，有异常情况要去医院检查。有吸烟习惯者应定期进行肺部X线检查(但应减少CT检查次数)。有慢性胃溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、多发性息肉者，应定期胃镜、肠镜检查。慢性肝炎患者应定期进行肝脏超声检查，已婚妇女每年至少进行一次乳房触诊或钼靶摄影、宫颈TCT和腹部b超检查。有鼻出血、痰中带血、乳头出血、尿血、便血、经期外阴道出血的人，可以随时去医院检查。体表部分慢性溃疡，短期迅速增大的肿块或原有肿块增长较快，老年人突然消瘦，慢性病原有的疼痛性质改变，体表黑痣短期内变暗、扩大、溃烂，颈部尤其是锁骨上有肿块，女性乳房有不明原因的肿块(或伴有乳头内陷或隆起、乳房皮肤凹陷、橘皮征等。)都需要及时去医院做详细检查。

7、 只要我们每年花一点时间，花一点钱去医院做个体检，大部分癌症都是可以早期发现的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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