怀孕前注意事项大全（怀孕前注意事项）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怀孕前注意事项大全，怀孕前注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 此外，孕前半年内，应尽量避免发热性疾病、病毒感染、接触放射线和化学药物，不能减肥。你要注意饮食中各种营养素的摄入，精神上放松，保持良好的心态迎接小生命的到来。每天早上起床前，可以测量自己的基础体温并做好记录，这样可以全面了解自己的排卵和生殖内分泌功能，更准确地把握孕期。

2、 怀孕前预防性接种风疹疫苗

3、 风疹是由风疹病毒引起的急性传染病。如果孕妇在怀孕3个月内感染风疹病毒，病毒可通过胎盘感染胎儿。风疹一年四季均可发生，夏季发病率高。怀孕2个月内感染的孕妇，胎儿畸形率为100%。2个月后感染率为26%；6个月后，胎儿畸形发生率为4%。风疹的发病率主要取决于育龄妇女的免疫状况和风疹的流行情况。孕妇风疹抗体滴度大于1: 20时，有保护作用。据流行病学调查，我国育龄妇女风疹抗体多为阳性，但很少达到保护水平。

4、 要避免风疹对孕妇和胎儿的危害，关键在于预防。育龄妇女接种风疹活疫苗是一种直接保护的免疫规划。注射后抗体阳转率在95%以上，保护率在90%以上，但注射后3个月内应避免怀孕。疫苗随风注射一次，保护时间持续10年左右，无不良反应，安全有效。

5、 怀孕前补充叶酸

6、 神经畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占所有出生缺陷的三分之一。医学研究发现，育龄妇女可以服用叶酸补充剂来预防胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，在动物肝、肾、绿色蔬菜、土豆、麦麸中含量均匀且高，尤其是绿叶蔬菜。但由于叶酸不耐热，在加工和储存过程中往往会损失一半左右，导致人体叶酸的不足。我国目前约有30%的育龄妇女叶酸缺乏，而孕妇对叶酸的需求更多，所以叶酸缺乏的情况更加严重。

7、 孕妇每天需要0.4毫克的叶酸，但一般只从饮食中摄取0.05毫酸的补充。服用方便，可以补充母亲和胎儿孕期对叶酸的需求，不用担心饮食中叶酸的摄入。这是一种防止神经管缺陷的合适方法。

8、 具体服用时间应在计划怀孕前至少一个月开始，每日一片，持续服用至怀孕后三个月结束。服用叶酸补充剂不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对自然流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血也有特效。

9、 注意孕前和孕期补碘。

10、 碘是人体必需的不能自行合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分。甲状腺是一种对人体代谢活动和生长极其重要的激素。碘对孕妇和胎儿尤其重要。它可以促进胎儿和婴儿的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。自然界中的碘可以通过食物、水和空气进入人体。人每天对碘的生理需求量为100 -200微克，不应低于50微克。

11、 合格碘盐是预防碘缺乏的有力手段。然而，由于碘盐流通中存在的一些问题和我们日常烹饪加工方法的失误，碘缺乏仍应引起足够的重视。加碘盐应随食物一起购买，存放时间不宜过长。储存区域应覆盖，避免阳光照射和潮湿。装碘盐的袋口要用绳子扎紧，放在阴凉处。吃的时候，不要用炒盐。菜做好的时候放盐，或者炖出锅的时候。

12、 由于孕妇及其母亲对碘的双重需求，对碘的需求更大。平时要多吃海带、海蜇、虾、牡蛎、黄花鱼、紫菜、虾皮、紫菜、豆制品等来补充体内的碘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！