导读 您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。晚上吃什么减肥又健康的食物，晚上吃什么减肥又健康相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...
您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。晚上吃什么减肥又健康的食物，晚上吃什么减肥又健康相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、晚餐吃到七分饱即可，不能吃很饱。
2、晚餐饮食要正常，米饭、肉类、蔬菜都要吃，但是和早上及中午相比蔬菜和水果(水果要选含糖量低的)的比例要加大，米饭和肉蛋的比例要减小。
3、不吃主食是不行的，必要营养跟不上，对身体反而不好，十分影响健康。
4、而且你的胃要是整晚空转，持续一段时间，很快就会患上胃病。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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