大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怎样治失眠焦虑，失眠焦虑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 医生：首先要排除白天睡眠过多导致晚上睡眠障碍的可能。
2、 目前有强迫症状，焦虑症状，抑郁症状。建议去精神科治疗，服用抗焦虑、抗抑郁的药物，同时进行心理治疗。
3、 病人：谢谢你。我觉得我的精神状况和我的身体疾病密切相关。如果我恢复不了，精神心理治疗能有效吗？是对身体疾病的恐惧，造成了我对生命和命运的恐惧，造成了我对一切的恐惧。我总是很担心，不知道未来会怎么样。你觉得我精神有大问题吗？
4、 病人：还有一件事让我觉得不舒服。我想问你。就是我生病期间，一个以前的男大学同学打电话给我，知道我病了，和我在网上通过电话聊了几次。他让我去旅游散散心，他抽空陪我。他说他之前一直喜欢我，后悔没有追我，说感觉各方面和我太不一样，不敢追我。其实我那时候就知道，我对他没感觉，也不可能喜欢他，就是见了面就聊，没和他约会过，也没刻意和他独处过。当我意识到他有想法的时候，我就没怎么和他说话，因为我觉得他有点无赖，有一种不好的感觉。后来毕业了，他给我打电话，厚颜无耻的说要跟着我等等。我很冷，他也没有纠缠我。前几天他在网上和我聊天，我因为生病很难过。他说可以给我精神上的支持，他说要带孩子，不陪我，让我觉得很冷，很失落。我觉得他不在乎我，但是他有一些不好的想法。看到我的情况，又怕麻烦。一想到他我就烦。我总在想，有一天他会不会重新出现在我的生活里。他皮厚心歪，干扰我。我该怎么办？我必须换电话号码吗？
5、 医生：你现在的情绪状态和精神状态要治疗，否则会影响你的生活质量。药物治疗也很有效。
6、 医生：没必要担心他的再次出现。不管他怎么想，你只要保持一颗平常心就好了。他对你的影响不会像你想的那样，而是你对自己不好的暗示造成了你现在的焦虑。这就是环境由心而生的道理。
7、 病人：你好，如果我好了，精神状态自然会好吗？我担心吃安眠药会影响大脑。会影响智商。我在办公室写稿子，领导也说我写得很好。说实话，我从小在亲戚朋友眼里，都很聪明。我学习轻松，好像只要用心就能做好，好像很有天赋。我的长相，身高等各方面都还行，一直活在别人的羡慕和赞许中。一想到自己的现状，就觉得差距太大了，没想到会是这样的命运。
8、 医生：好了，精神状态自然会好起来。
9、 活在当下，不要总看过去的辉煌，也不要担心未来。关键是享受现在生命的存在，无论你是卧病在床，还是可以自由行走，因为你对生命存在的享受，精神状态，意识状态，已经超出了身体缺陷的程度。
10、 病人：谢谢你的及时回复。谢谢你的好意和热情。好人一生平安。我觉得我有具体的问题，心理上没有想出来。具体问题不解决，会一直影响我的心理。我现在最大的问题是无法正常生活和工作。仰卧很疼，只能趴着睡，睡了之后内脏不舒服。所以我每天晚上看各种各样的书，
11、 病人：我好累好累。我每天能睡四到五个小时。
12、 医生：不知道骨科医生是怎么评估你的预后的。
13、 病人：你太好了。谢谢你。很多医生说我尾椎移位。这种情况因人而异。有些人恢复得很好，有些人则不然。但是，我一直都有起伏，平躺从来都不舒服，坐不下。最近几天做了针灸，感觉经络好多了，又觉得有希望了。还有那个男同学。我觉得那个人皮厚心差。如果他觉得生活很无聊，想找点刺激，或者觉得自己想征服一个以前接触不到的人，他又出现了，说一些老同学的事，乞求帮助。有点担心自己会不会善良，会不会被别人当成弱点。我总是受不了别人对我好。别人对我好，我就容易真诚，心软。我不善于拒绝别人，也很容易因为感情的原因去做自己不想做的事情。
14、 医生：如果你意识到你的善良很容易被别有用心的人利用，如果你认为你的男同学是你认为的那种人，那就别理他。时间久了，他会知道自己是在自找麻烦，放弃自己的想法，但前提是你的男同学真的是你想的那个人。当我希望你应该走出阴霾，相信世界上还有最善良的人，只有这样，你才能放下戒备，让自己的生活更轻松，更幸福。
15、 病人：谢谢你。最近几天我一直在接受针灸治疗。我感觉好多了。我心里觉得有希望。我感觉不像以前那么冷了，但还是觉得紧张。好像脑子里老是要做什么事情，很担心自己要做什么。比如我们办公室的副主任就对我很不满意。出差，我说不能久坐，不能走很多路，真的不能去。他没好气地说，我去了。我会马上说，是的，就是我会死。类似的情况还有很多，但也没那么难听。其实我的写作能力很好。他自己说我可以做一个完美的人，但是我现在不能正常工作，这让他觉得我是。
16、 患者：能教导我一些消除紧张和强迫症状的办法吗？吃安定会影响智商，会不会把脑袋吃坏？您是不是觉得我太脆弱了
17、 患者：我好像想到什么事，就担心什么事，很小的事都要写下来，怕忘记，不知道怎么办，我的病是不是很严重，可是我感觉这些困难是确实存在的，我确实处于困境和压力之下。我感觉除非困难解决，不然，我很难靠调节，拜托紧张和强迫症状，您认为呢
18、 医生：以后的事情可能并不像你想象的那样，副处长也许不是你想象的那样，你现在主要是对未来不可预知的一种担心和焦虑，你的副处长也许性格比较有特性，但不一定是针对你不好，你如果这么认为，现实中就会对他产生偏见，就会认为他对你的言行都是对你不利的、有针对性的，也许他就是这样的工作方法，所以要放松心态，不要因为他的言行影响自己的情绪及信心。
19、 建议到当地精神科诊治，不一定服用安定，还有许多抗焦虑药物可以选择。
20、 患者：其实，我知道他不是针对我，换成其他人这种状况，他也会这样，但他毕竟在我人生最痛苦的时候，加大了我的痛苦，不像在这种个人素质低，没同情心的人手下工作了，像给他卖命似的，他的水平也不怎么高，坐享其成。很不服气，不想受这种委屈
21、 患者：我感觉随着我身体好转，我心里有活力了，不像原来那么好像没气一样，可以给我一些自我调节的方法吗？比如遇到有强迫性思维和动作，怎么办
22、 患者：谢谢您，对我的耐心指导，祝您周末愉快，好人一生平安1
23、 医生：建议你到心理科或精神科就诊，医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑药物。
24、 患者：谢谢！
25、 患者：您好，我这几天扎了针的地方，好痛？是这么回事？是不好的表现？是针的位置没扎对吗
26、 患者：您好，打扰您了。我的身体有所好转，我在家写了一篇工作稿件，也在国家级刊物在发表，应该说，工作上的压力也减小了。可是，我还是有焦虑和强迫症状，比如，总是担心该做的事忘记，写在纸上，又反复看，有时候，睡觉前，突然想起什么事情，生怕忘记了，起来看纸上记了没有。写在一个本子上，又担心自己忘了看，我该怎么办？
27、 医生：可以在医生指导下服用抗焦虑及抗抑郁药物治疗。
28、 患者：吃了这些药物，会影响大脑吗？谢谢
29、 医生：不会影响大脑功能，很多抗抑郁药物在全球销量都是前20名的，不要担心，但要在医生指导下服用。
30、 患者：谢谢
31、 患者：我的情况严重吗？能彻底治愈吗
32、 医生：建议到医院面诊，才能判断疾病严重程度，如果配合治疗，大多能够好转。
33、 患者：谢谢您
34、 患者：您好，我现在好很多了，还在报纸上发表了两篇文章，单位的第一领导也都说我要把病好好养好，可是我自己处室里的人，让我很寒心，我们有个刊物，他们在我没上班的时候，把我的编辑的名字都去了，另外一个人得了癌症早期，没有症状，都没有把他的名字去掉，那时候，单位的领导是维护我的，我没有开假条，就是没去上班，职务晋升都没受影响，不是明摆着给单位领导看，给领导一种压力，我没来，也没做任何工作，如果一直没来，就会影响年终考评，甚至除名。这也算了，在我没能来的时候，有个人结婚，通知每个人凑两百元钱，既然这样对我，还通知我做什么。我当时不知道，还让我爸爸把钱送去，人家也心安理得。我不在的时候，单位开始发交通费，都没人通知我，我去上班也没人通知我。更可气的是，我问了那个我结婚送礼的人，他说，没帮我领，下个月可以一起领，结果，领的时候，连告诉都没有一声，领了后，也不说一声。您说，我能不难受吗？我是不是该换个环境
35、 患者：我也不知道为什么会这样？我身体问题，不是自己能控制的，我有什么办法？
36、 医生：
37、 关于身外之物例如名声、金钱、别人的看法等等，不要在意，你不能左右别人的想法，因为人都有自私的一面，包括我们每个人，如果过于在意，就会陷入焦虑、抑郁的陷阱，关键是你自己要乐观对待自己的生命、自己的人生。
38、 患者：我不是在乎别人，我是觉得自己好像陷入孤立了，我的前途怎么办？我觉得已经出现了实质性裂痕，就算我能当成没发生，别人也会对我心存戒心的，这样很难受的
39、 医生：
40、 你如果把篱笆拆除，不认为被人孤立，你就会豁然开朗，有时事情不是你所想象的，但你若果这么想像，人际关系的表象就会像你想的那样，所谓心想事成。
41、 你认为被人孤立时，你的表现就会有敌意、戒备，别人会认为你首先出现对立情绪，所以可能会表现出孤立，如果你热情依旧，别人也会同样热情对待你的，相信自己，相信别人。
42、 风未动、旗未动，是你的心在动。
43、 患者：我是觉得很多时候，人太善良，会被人当成老实，而被欺负的
44、 医生：
45、 不知是否因此愤愤不平或表现出对立、敌意？
46、 这样就会很难让别人接近，就会觉得自己被孤立。
47、 善良不是被别人欺负，只是你的自私动力小于利他动力而已，“被欺负”后又愤愤不平，是自私心理大于利他心理，产生心理冲突了，如果你觉得自己善良，那就多自己认为善良的事情，不要求回报，如果你想让人回报，就不是善良了。
48、 患者：您好，我心里还有一个困扰。我心里喜欢一个人，这个人太优秀了，我不知道他对我什么感觉，老是给有一种似有若无的感觉。很可能是我单方面的幻想，昨天，刚好在一个桌子上吃饭，我很紧张，才知道自己确实深深地被他吸引了，我不知道怎么办？您说，有必要想办法弄清楚吗我先坐在那里，也不知道他是因为我才来的，还是因为先占了位置的，真的好难过
49、 患者：如果有一个人，会牵绊你的心，又似有若无，又够不着，真的痛苦啊
50、 患者：我情愿他对我冷冰冰的，免得又幻想
51、 患者：真的是麻烦你了
52、 医生：
53、 如果他是单身，你可以适当增加接触，并创造机会让他了解你，适当的提出你的想法。
54、 爱要说出来，无论他是否对你有好感，要接受他的选择。
55、 患者：他太优秀了，您说，他如果有和我一样的想法，应该会主动找机会接近吗？他是我采访过的一个企业家，对别人好像都很好，以前对我好像冷漠，昨天又突然很热情了，也不知道仅仅是因为我采访过他吗？他一开始，又没说谢谢我之类的，也没和我说话，只是后来大家互相喝酒的时候说说话。如果他是为了谢谢我采访他，应该一开始就和我说话才对啊，您说呢？偏偏我们见面的机会很少，也许一年才一两次，真的很烦的
56、 患者：您说，如果他对我有感觉，应该会主动来接近我，也会和我一样受煎熬吗？我是该等待，还是主动找机会？
57、 患者：他很有魅力的，一般人是打动不了他的，他也是单身，我觉得差距大，心里受煎熬，这正常吗？谢谢您的善良
58、 医生：还是你的“心在动”，也许是因为他太“优秀”，所以你对他是一种崇拜，光晕效应太明显，只是看到他的优点，而且所看到的只是表面，我觉得他对你的态度可能是他对所有人的态度，所以他才优秀、有亲和力，这也是他成功的原因之一，所以建议你不要对一年只见1-2面得好感抱有太大希望，你采访他只是你的工作而已。
59、 患者：谢谢您说得对
60、 患者：您好，谢谢您长期以来，对我的开导，由于我自己的经历，我对心理学很感兴趣了，因为我本身是硕士，去考心理学博士，但是没有医学背景，可能吗
61、 医生：可以的，可以报考很多综合院校的应用心理学专业。
62、 患者：谢谢您。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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