大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维生素e坚持吃一年的后果，维生素B坚持吃一年的后果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果有维生素B缺乏，可表现为乏力、虚弱、肌肉萎缩、食欲不振、便秘、腹泻等临床症状，可通过补充维生素B来满足机体的正常需要，维持机体的神经传导功能、心脏功能和胃肠功能。但如果坚持服用维生素B一年，可能导致维生素B补充过量，产生一定的依赖性，患者容易出现神经系统异常、消化系统异常、泌尿系统异常，出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、水肿、头痛、视力模糊等症状。
一般情况下，普通人每天吃的新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮，就足够满足身体一天的需求了，不需要特意补充。如果患有维生素B缺乏或缺乏，应在专业医生或营养师的指导下合理补充维生素B。同时要注意饮食结构的调整，尽量从饮食中摄取。不能盲目服用维生素B补充剂来补充体内缺乏的营养，以免长期不利于身体健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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