大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。腿脚抽筋什么原因，腿脚抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
抽筋是指肌肉突然不由自主地用力收缩而引起的肌肉僵硬和疼痛的现象。一般发生的比较突然和剧烈，但持续时间不长，只有几分钟。
急救方法
1.它可以帮助患者按摩或牵拉受累肌肉，以减轻疼痛。反复拉扯，直到症状缓解。
2.抽筋缓解后，若仍有疼痛，可局部用热水袋或毛巾，或洗热水澡。
3.换成坐位，将抽筋的腿伸直，用手托住前脚掌，忍着剧痛将抽筋腿的踝关节向外旋转，使剧痛停止。
需要注意的事项
1.注意饮食，防寒保暖。多吃肉、蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质增加体内热量，可有效减少抽筋。
2.避免在饥饿或疲劳时游泳。当你又饿又累的时候，你很容易发生低血糖。当你在低血糖或疲劳的状态下游泳时，你的肌肉受到冷水的刺激，就会发生抽筋。
3.如果抽筋一直持续，原因不明，那么就需要去医院检查，找出潜在的原因。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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