大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。妊娠期糖尿病有什么好的食谱，妊娠期糖尿病有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 此外，妊娠期糖尿病增加了胎儿的死亡率，新生儿低血糖也容易发生。出生时患有妊娠期糖尿病的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的可能性是出生时没有糖尿病的孕妇的6倍。
2、 控制血糖的均衡饮食
3、 如何做到饮食均衡，保证血糖的有效控制，使母婴顺利度过妊娠期和分娩期，是妊娠期糖尿病女性饮食管理的关键，也是妊娠期糖尿病与非妊娠期糖尿病的区别。理想情况下，通过饮食控制，孕妇可以应付日常生活而不会感到饥饿，病情也可以得到控制。
4、 合理控制总热量摄入。怀孕初期没必要增加热量。怀孕中后期每天每公斤体重按25~35大卡计算，可根据血糖、尿糖情况随时调整饮食。
5、 控制单糖的摄入。严格控制容易被人体吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量高的主食，如糙米或五谷杂粮，有利于控制血糖。
6、 保证蛋白质中患病孕妇蛋白质的摄入量应高于正常孕妇，其中动物蛋白占1/3。最好每天喝2杯牛奶，以获得足够的钙。
7、 控制脂类和饱和脂肪酸的摄入。食用油以植物油为主，要少吃炸、炒、酥、皮、脂等食物。
8、 少吃多餐。每天三顿主食，三顿零食。特别是要避免第二天晚餐和早餐的距离太远。睡前可以加点零食。
9、 不要陷入三个“误区”
10、 其实，除了已经患病的孕妇，一般的孕妇也不能忽视控制血糖、防治疾病，尤其要警惕三个“误区”。
11、 闭上你的嘴。
12、 在很多孕妇看来，控制糖的摄入量可以让她们安心。其实，防治妊娠期糖尿病，不仅可以控制糖的“进口”，还可以控制糖的“出口”。研究表明，适度的运动可以促进葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。比如饭后散步是一种很好的锻炼方式，每次30分钟，以不感到疲劳为宜。走路时尽量避开有斜坡或台阶的地方，以免摔倒。
13、 误区二水果可以公开吃。
14、 很多准妈妈认为维生素、纤维素等。水果可以使他们的宝宝长得又快又好，所以他们经常吃水果，甚至一天吃一个大西瓜。众所周知，水果中含有大量容易吸收的果糖，过量吸收果糖是妊娠期糖尿病的最大诱因。所以孕妇吃水果要“保质保量”。他们每天正常餐后要吃一到两个水果，少吃高甜度的水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果。
15、 误区：三天后不用控糖。
16、 大多数妊娠期糖尿病患者产后可恢复糖代谢异常，但40% ~ 50%的产妇在产后5 ~ 10年内发展为二型糖尿病。产后五年是糖尿病的高峰期，妊娠期糖尿病患者可能包括部分孕前糖代谢异常的人群，所以产后查血糖非常重要。分娩后12周复查75g口服葡萄糖耐量试验。正常的话，2年后复查一次。高危人群每年检查一次。同时，每次随访时应进行健康教育、科学饮食指导和体育锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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