大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。镁在人体中是什么作用，镁在人体的作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 为什么？
2、 进一步研究发现，埃及人均镁摄入量是欧洲人的5 ~ 6倍。
3、 那么，我们来谈谈镁在人体中的作用。
4、 镁是细胞内液体中第二重要的阳离子。能激活体内多种酶，维持核酸结构的稳定，抑制神经兴奋，参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节。是保障健康、预防疾病不可或缺的要素之一。
5、 镁与癌症的关系。
6、 缺镁会致癌，科学家的实验研究已经证明了这一点。人体缺镁会明显降低体内淋巴细胞的活性和机体的抵抗力，导致癌细胞在体内兴风作浪。1975年，美国爱荷华州立大学的专家用缺镁饮食喂养老鼠，两个月后，老鼠被诱导出肿瘤。但给大鼠喂食含镁食物，可以明显提高其对肿瘤的免疫力。
7、 含镁的食物，那些是什么？
8、 为了预防癌症，人们应该每天吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品。坚果、红糖、红枣、可可、辣椒、紫菜、蛋黄、坚果、香蕉等也有较高的镁含量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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