大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。女人脾虚的调理方法，脾虚的女人老的快五个按摩法赶走脾虚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
脾五行中，属土，脾主运化。脾病可波及其他脏腑，脾气虚导致五脏气虚。所以有些常见病可能是脾虚引起的。还要了解脾虚的症状，这样才能对症下药。
脾虚症状
吃得少，大便浮肿、稀，吃油腻的东西容易拉肚子。饮食不当常诱发哮喘。乏力，气短，懒言，语低，痰稠，舌淡，苔薄腻或白，脉软。
饮食是关键。
你必须注意饮食中三餐的规律。早餐是必吃的一餐。早上最好喝粥，滋补脾胃。小米是健脾和胃的好粥。同时，如果能加入红枣和山药，脾胃会更健康。同时需要注意的是，饮食一定要清淡，最好不要吃太多。八分就够了。
按摩
我们可以经常按摩腹部，可以调理脾胃，加强运化。如果经常大便干燥，可以顺时针揉揉肚子。如果大便稀，可以逆时针揉揉肚子。
五个按摩法赶走脾虚
1.捏捏山脊
捏疗法通常用于儿童，但与成人一样有效，适用于消化不良、口臭、腹胀、胃痛、腹泻、不适、疲劳等患者。
每天揉1 ~ 2次，坚持1周就有效果了。
操作：在背部轻轻按摩数次，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拉背部中间的皮肤，双手沿脊柱自下而上交替向前扭动。每隔三次捏一次皮，称为“捏三次提一法”。取皮量和提力度要合适，不能扭；一直往前走，不要走歪了。
2.揉肚脐
将一只手的手掌或根部贴在肚脐上，另一只手按压手背，顺时针旋转揉捏，每次约53分钟，每日1 ~ 2次。
此法可温阳散寒，补益气血，健脾胃，消食化滞。多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘患者。
3.擦小腹
双手紧贴肚脐两侧，上下揉搓至发热。胀气腹痛患者可选择，每日2 ~ 5次。肚脐旁两寸为天枢穴。此法可刺激此穴，治疗急慢性肠胃炎及消化功能障碍引起的积食、呕吐、腹泻、便秘。
4.按足三里。
足三里是人体健康的重要穴位，位于膝盖和眼睛下方。每日揉捏50 ~ 100次，可健脾胃，和中理气，导滞通络，适用于各种脾胃病。
5.艾灸可以益气、健脾、补肾。
爱喘息的人，多是因为肾阳不足，不能呼吸，所以容易出现喘息、气短、吸多、呼吸少的症状。如果想改善运动引起的哮喘，可以通过艾灸、食疗等方法来帮助，提高运动能力。
艾灸是很多人常用的一种保健方法。可以用艾灸盒，走灸等。要灸大椎(第七颈椎棘突下)、定喘穴(第七颈椎棘突下，左右各2厘米)、足三里穴(外膝下，此刻四横指，胫骨缘)、舒菲(第三胸椎棘突下1.5寸)、脾俞穴(第十一胸椎棘突下1.5寸)。这些穴位是平喘顺气的重要穴位，或者是健脾益肺强肾的强项。艾灸可壮阳，改善老年人疲劳、哮喘症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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