导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。酒店床上为啥要放4个枕头?原来真相是这样，为什么酒店开房要放4个枕头很多人还不知道，现在让我
大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。酒店床上为啥要放4个枕头?原来真相是这样，为什么酒店开房要放4个枕头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
看了下面的图片和解释，你就明白为什么酒店一般会放4个枕头了：
大多数人没有枕头是睡不着的。怎样才能让他们“枕无忧”？
1.枕头必须垫到脖子。可以自测一下。当你躺下的时候，如果你下巴最低的部分正对着天空，说明枕头太低了。如果你的下巴往下压，就是枕头太高了，下巴要平，才是舒适正确的枕头高度。
2.睡眠占了你人生的三分之一，姿势也不能马虎。比如有的家长认为，只有让孩子睡硬板床，骨头才能长直。其实人体的臀、腰、肩的肉是有些不同的，硬邦邦的床会让身体的曲线无法贴在床面上，使其无法放松和休息，不舒服也不健康。
3.还是有很多人习惯不放枕头。他们睡觉时，头会后仰，颈椎承受的压力是前倾时的两倍。长此以往，就会出现问题。至于枕头的高度，年轻人可以稍微低一点，年龄大一点就要稍微高一点，因为颈椎的柔软度会随着年龄的增长而变化，年龄越大越僵硬，越需要支撑。
4.平躺(仰卧姿势)睡觉时，枕头要刚好垫到整个头部到颈部，不要垫到肩部，也不要只垫到后脑勺的一半。最好在膝盖下垫一个小枕头；侧睡时，高度要增加一倍，两膝之间要夹一个小枕头；睡觉最好避免，因为颈椎会承受太大的压力；起床的时候记得侧身站立，用手撑着起床，然后下床。不要光坐着，挺直身子。再正确的姿势，也不宜固定太久。时间长了一定要换，睡觉的时候翻个身，坐久了站起来活动活动，才能维持脊椎。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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