大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何自我调节孕期激素水平，如何自我调节疑病症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 起初往往表现出对自身健康和身体任何细微变化的过度关注，做出与实际健康状况不符的疑病症解释，并伴有相应的疑病症不适，逐渐成为日益系统化的疑病症。症状可以是全身不适，疼痛或某个部位的功能障碍，甚至是特定的疾病。症状常见于骨骼肌和胃肠系统；就位置而言，大多数是头、颈和腹部。比如王女士怀疑自己得了胃癌一年。反复检查都没有阳性结果，她还是不放心。她还在各大医院奔波，痛苦万分，家人也不理解她的行为。全家人都不开心，然后转到心理科治疗，症状有所好转。
2、 这种疑病烦恼指的是身体健康或疑似疾病本身的纠结，而不是对疾病的后果或次生社会影响的苦恼。患者也知道烦恼对身体不好，无法自拔。到处求医问药，陈述病情始末，不要相信检查结果和医生的解释或保证。病人很痛苦，家人无法理解病人的表现。
3、 下面介绍一下疑病症的心理调节方法：
4、 首先，改变你的认识。让患者逐渐了解自己疾病的性质，改变错误的观念，减轻或减少精神因素的影响，使患者对自己的身体状况和健康状况有一个相对正确的评估，逐步建立对身体不适的合理解释。医生根据医学检查结果给出的解释和保证有一定的治疗作用，但保证要在适当的时机给出，不能在各种检查之前，在患者能适当诉说苦恼之前轻易做出。有时家属不能理解患者的症状和表现，认为是在装病。因此，让家属了解疑病症也是非常重要的，这样才能给患者积极的心理支持，帮助他们走出痛苦的深渊。
5、 第二，完善自己的人格。疑病症患者往往具有敏感、多疑、自卑、悲观、过于谨慎等人格特征。凡事只看到自己不好的一面，没有自信，总是往最坏的方面想，这是产生疑病症的重要原因。所以，疑病症患者要提高自己的人格，心胸要宽广。养成乐观的生活态度，增强对生活的信心，多和朋友交流，培养幽默感，克服悲观和不良心理。
6、 第三，建立新的生活方式。培养患者的兴趣，改变他们的环境和生活方式，尽量转移他们的注意力。比如你热衷于一项爱好，或者参加其他同龄人的集体活动，不仅能开阔视野，还能让人精神一振，进而忘记自己的不适。
7、 第四，积极的自我暗示。疑病症患者一般容易接受暗示，所以每天坚持给自己一些积极的自我暗示，如“我今天感觉精神很好，很健康”、“我没有生病，我是个健康的人”等，对缓解疑病症有很好的作用。
8、 5.接受专业咨询并服用适当的药物。如抗抑郁药和抗焦虑药。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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