大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维生素c和维生素b什么时间吃最好，维生素b和c的最佳服用时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对维持正常的生理功能起着非常重要的作用。维生素B被称为能量代谢的辅酶提供者，有助于抵抗压力和疲劳。如果服用过晚，会导致失眠；如果早上服用，人体无法完全吸收，最好午饭后服用。但维生素C应该在早上或晚上服用，有助于身体吸收，效果很好。但维生素C属于酸性维生素，一般不建议空腹服用。
2、 维生素B和维生素C可以从食物中获得。不一定非要吃保健品，盲目补也不可取。建议日常生活正常饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的生活习惯。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：