大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。蒸香蕉治便秘要蒸多久，蒸香蕉治便秘要蒸多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 香蕉便秘治疗主要针对大便干燥，能通气通便，润滑调理肠道。香蕉含有大量的膳食纤维，大部分不能被消化吸收，导致粪便增多，促进肠道蠕动。香蕉中还含有大量水溶性植物纤维，能促进高渗胃肠液的分泌，使水分吸附到干燥的粪便上，软化粪便，促进粪便排出。此外，香蕉中的果胶可以调节胃肠菌群，促进有益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而调节胃肠功能。但是，只有成熟的香蕉才有这些作用，生香蕉可能会适得其反，不仅没有缓解便秘，反而加重了便秘。
2、 香蕉不宜空腹食用，否则会导致血镁升高，抑制心血管系统，还可能引起四肢麻木、嗜睡。
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