大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何面对高考前的考试失败，如何面对高考焦虑症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.对高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极暗示自己，增强自信。不要过分的求得失，尽力而为，量力而行，给考试定一个合适的目标和合理的预期。其次，要保持良好的生理状态，有充足的睡眠和良好的饮食，对学习、体育锻炼和心理调节制定可行的计划。建立良好的支持系统，有困难的时候和老师、家长、同学沟通，得到他们的理解和支持。
2.学习一些调节情绪的方法。比如放松法：a .呼吸放松，深呼吸。b .放松肌肉，上下拉伸头部。c .想象放松，想象大海、蓝天、白云。宣泄：找好朋友，找好父母，找好老师，想说什么就说什么；也可以去一个空旷的地方，大声喊出来，发泄内心被压抑的情绪。
只要考生在身体上、心理上、社交上调整好，循序渐进，就不会感到很紧张。我相信每个考生都能充分发挥自己目前的水平，一定会取得好成绩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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