大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。含糖高的食物和水果排名，含糖高的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.糖分上升快但持续时间短的食物：例如各种糖果棒、含糖饮料、果汁、各种含糖零食、糖果、大米粥、含燕麦粉的食物等。还有石榴、香蕉、大枣、柚子、榴莲、火龙果等。在水果中；
2.升糖慢但升糖高且持续时间长的食物：如脂肪含量高的食物，油炸、油炸类食物，如麻球、油条等。以及动物的皮肤和脂肪。含油脂较多的食物，如芝麻饼、桃酥、汤圆、月饼等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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