大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。宝宝的睡眠规律什么时候建立，宝宝睡眠时间规划非常适用您的孩子！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 新生儿到2个月大的宝宝每天睡眠14-18小时，每次睡眠很少超过4小时。
2、 习惯培养：包裹、摇晃、喂食、使用安抚奶嘴等。可以帮助宝宝入睡，因为宝宝的神经还没有成熟到可以让他放松入睡的程度。不会宠坏孩子，也不会养成永久的坏习惯。因为他们不记得周围的环境。
3、 【2-4个月的宝宝】
4、 2到4个月大的婴儿平均每天睡眠14-15个小时。他们通常在白天睡3-4个午觉。有些婴儿晚上可以睡6个小时。这时候就可以开始训练宝宝建立健康的睡眠规律了。
5、 睡眠习惯培养：这个月大的阶段可以帮助宝宝建立规律的睡眠和喂养。
6、 方法：坚持一周的睡眠和喂奶日记，你就知道宝宝的规律了。在他累之前，你把宝宝放下午睡，晚上睡觉(疲劳表现为发脾气和揉眼睛)。关键是在宝宝还没累之前，一旦看到那些睡觉的迹象，其实就晚了。你应该提前20分钟准备。当宝宝困了的时候，你就让他睡觉。
7、 【4-6个月的宝宝】
8、 4-6个月宝宝的总睡眠时间为13-14小时，包括白天的2次午睡。晚上至少连续睡6个小时，有的孩子连续睡12个小时。
9、 睡眠习惯培养：对待4个月大的宝宝，不要像新生儿一样，要培养宝宝自己入睡的习惯。他能做到。除了晚上喂奶，不要开灯，不要和宝宝说话。如果孩子醒了，让他自己玩。家长不要和宝宝玩，宝宝玩了又会睡着。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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