大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。牙结石可以自己用牙钩针弄掉吗，牙结石可以自己抠掉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 如果平时有牙结石，一定要洗牙。比如你可以去口腔科，在医生的操作下用专业的器械清洗。牙结石形成的主要原因是饮食不当或不注意口腔清洁，所以日常护理非常重要。不要经常吃甜食和粘稠的食物，因为甜食和粘稠的食物都是粘稠的，容易形成牙结石。用餐结束时，尽可能用清水漱口或刷牙，这样可以保持牙齿清洁，减少甜食残留。
2、 平时要特别注意牙齿的保养。比如多吃蔬菜水果粗纤维食物，可以摩擦清洁牙齿。可以增加牙齿的咀嚼能力，从而减少牙结石的产生。注意不要经常吃辛辣刺激性的食物，少吃甜食和粘稠的食物，多吃绿叶蔬菜，这样可以保护牙齿，对身体有益。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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