大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。你知道怎样正确擤鼻涕吗?，如何擤鼻涕你了解吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
姿势：上身前倾擤鼻涕。
由于上颌窦开口位置较高，这种姿势有利于排出上颌窦内积聚的分泌物，避免鼻窦炎。
动作：先用手指压住一个鼻孔，稍微用力向外吹气，让对面鼻孔的鼻头吹出来了。一方完了，另一方也完了。
2.这才是正确的姿势。
力量：用力的标准是耳朵听不到嗡嗡的声音，不要用力过猛。
适当用药：如果鼻子不通气，鼻子不易吹出，可以用麻黄素滴鼻液，等鼻腔通气后再吹出。但是麻黄碱滴鼻液的使用时间不能超过一周。
卫生：用纸擤鼻涕，扔垃圾桶。擤完鼻涕记得洗手，以免传播疾病，污染环境。
不要过度擤鼻涕。
过度擤鼻涕使整个鼻子发红，耳朵嗡嗡作响甚至疼痛，还可能损伤鼻粘膜，引起流鼻血；急性鼻窦炎会引起黄色粘稠脓性鼻涕。如果及时去医院治疗，医生会开一些滴鼻液，然后擤鼻涕。
3.不要抠鼻子。
有时鼻子干燥，形成干痂，粘在鼻腔里，也叫“鼻屎”。很多人在感觉不舒服的时候会养成抠鼻子的习惯，但事实上，这是有害的。
干鼻痂紧贴鼻毛，抠鼻子时会损伤鼻毛和脆弱的鼻粘膜。长此以往，鼻毛会减少，分泌功能丧失，鼻腔保护功能逐渐丧失，咽炎、气管炎、肺炎的发病率也会增加。
保持湿润可以减少鼻屎的发生，如：在空气干燥、室内暖气充足时使用加湿器；外出时可以戴口罩保持鼻腔湿润，还可以预防感冒等疾病。
4.感觉鼻子痒怎么办？
建议用生理盐水冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔，又能维持鼻腔正常的生理环境，保证其功能。
生理盐水和鼻腔冲洗器可以在医院的耳鼻喉科买到。经过简单的学习，都可以在家里完成。
有条件的可以每天进行，对于治疗过敏性鼻炎和预防上呼吸道感染非常有效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：