大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。甲减患者饮食食谱大全，甲减患者饮食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
根据甲减患者营养代谢的特点，在饮食上应注意以下七个方面：
1.碘的摄入量要适中。
碘是合成甲状腺激素的重要原料。很多患者想当然地认为，如果患有甲减，就应该高碘饮食。
事实上，碘缺乏引起的甲减患者应加强碘的摄入，但对于碘充足的患者，碘摄入过多可能导致甲减加重。
如果是单纯缺碘引起的甲减，如地方性甲状腺肿引起的甲减，可以适当补碘，但切记要在医生指导下补；
如果是桥本甲状腺炎引起的甲减，则需要低碘饮食，限制海带、紫菜和各种海鲜。因为高碘饮食会使甲状腺过氧化物酶抗体(TPOAb)浓度升高，诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。
另外，通过“尿碘”的检查，还可以知道自己的身体是否缺碘。简单来说，取晨空腹尿或24小时尿进行检查。儿童和成人(非孕妇)尿碘应控制在100 ~ 199微克/升，孕妇尿碘应维持在150 ~ 249微克/升。
怎么补碘？
缺碘性甲减患者以加碘盐为主，可多吃含碘食物，如海参、虾、海带、紫菜等海产品。
2.避免吃导致甲状腺肿的食物。
忌吃白菜、甘蓝、油菜等蔬菜，木薯、核桃。
因为这些食物中含有的一些成分会引起甲状腺肿大，进而影响甲状腺素的合成，甲减患者应避免食用这些食物。
3.补充足够的蛋白质、钙和维生素。
(1)充足的蛋白质供应可以改善甲状腺功能。每天蛋白质的摄入量应为每公斤体重1 ~ 1.2g。比如一个60 kg的成年人，每天摄入的蛋白质应该在60 ~ 72g之间。
蛋白质可以用鸡蛋、牛奶、各种肉类和鱼类补充，其中还含有钙和维生素A补充剂；也可以用植物蛋白，如各种豆制品、大豆等。
(2)一般正常饮食每天可补充400毫克钙，但建议绝经后妇女和老年患者额外补充600毫克钙，可通过服用碳酸钙等含钙制剂来补充。注意，这里所说的钙是指钙剂的钙含量，而不是一个钙剂/颗粒的重量。
如果已经发生骨质疏松，就要对已经存在的骨质疏松进行治疗。
(3)每天吃各种蔬菜和新鲜水果，补充足够的维生素，尤其是维生素a。
4.限制富含胆固醇和脂肪的食物的摄入。
甲状腺功能减退常伴有高脂血症，应避免食用富含胆固醇的食物，如奶油、动物大脑、内脏等。
限制高脂肪食物，如食用油，每天不超过20克，少吃花生、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、奶酪。
5.预防贫血
贫血的人应补充富含铁和维生素B12的食物，如动物肝脏(血脂高者可通过其他途径补充铁)。
注意多吃瘦肉、猪血等。并在必要时服用药物纠正贫血。
6.低盐饮食
甲状腺功能减退症患者常因黏液水肿而手脚肿胀，体重增加。盐摄入过多会造成水钠潴留，加重水肿。
虽然甲减患者对盐的摄入限制不如肾病患者严格，但也要少吃咸的食物。
7.其他人
(1)保证充足的膳食纤维。
甲状腺激素能促进胃肠蠕动。甲减患者由于甲状腺激素不足，容易出现腹胀、便秘等症状。因此，建议多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面粉、糙米、燕麦、豆类、土豆、水果和蔬菜等。膳食纤维能促进胃肠蠕动，吸收大肠水分，软化大便，从而预防便秘。
(2)烹饪方法
因为甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良等问题
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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