大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。晚上睡觉的时候鼻塞怎么办，晚上睡觉鼻塞怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、鼻塞多是因为感冒，导致鼻粘膜上分泌物较多。
2、这个时候你要加强保暖。
3、如果晚上鼻塞睡不好，可以采取以下措施提高睡眠质量。
4、1.吃感冒药后，多盖一层被子睡觉。
5、如果是夏天，忍耐一两天，关掉风扇、空调等设备，选择不会着凉、不会过热的被子。
6、如果吃了一两天感冒药，病情没有好转的迹象，就应该去看医生了。
7、2.垫一个枕头。
8、抬高头部的位置可以改善鼻子的通气，有利于提高睡眠质量。
9、睡觉时要注意把头露在被子下面，这样可以呼吸空气，缓解鼻塞。
10、睡前喝少量温水也有缓解睡眠鼻塞的作用。
11、3.熏鼻子。
12、一壶热水加蒸汽熏蒸鼻子也能让鼻子通畅。
13、注意，使用这种方法时，不要把脸靠得太近，以免被热水烫伤。
14、这些方法只是权宜之计。
15、如果睡觉鼻塞不是感冒引起的，而是其他鼻部疾病引起的，一定要引起重视，防止鼻部疾病发展得更严重。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：