大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。维生素b缺乏表现，维生素B缺乏的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
导致维生素B缺乏的原因拥有：
1.补充不足：偏食，植物性食物多，肉类食物少。b足维生素主要丰富在肉类和谷物麸皮中，膳食分配不合理，会导致食物摄入不足。
2.吸收不足：腹泻、肝胆疾病、肠道吸收利用降低；
3.消耗增加：婴幼儿在生长发育期需要较多的维生素，补充不足，逐渐缺乏；
4.自身失调：正常宝宝的肠道有正常的菌群生长。这些细菌可以自己合成一部分维生素B，人体也会跟着合成。当长期使用抗生素或出现肠道功能紊乱时，正常菌群失调会导致B族维生素合成减少。
维生素B缺乏会导致许多疾病：
角膜炎：双侧角糜烂或溃疡，表面覆盖黄色痂，影响张口、说话、进食。俗称“马叉口”。
脂膜炎：嘴唇发红、肿胀、干燥、皲裂、脱皮和糜烂。
舌炎：早期舌感觉干燥、灼热或刺痛，然后舌肿胀、鲜红(品红色)，最后舌面光滑、有光泽、萎缩。
口腔溃疡：发生在唇、颊、舌缘等部位的溃疡。并递归或持续。
脚气病：这种脚气病不是脚气病，而是由于缺乏维生素B1而引起的以神经系统损害、心力衰竭、水肿为特征的一组疾病。
维生素B缺乏症是可以预防的，而且简单易行：
1.坚持母乳喂养。
2.按计划添加辅食。富含维生素B的食物有：牛肝、鸡肝、里脊肉、腿肉、奶酪、酵母、七鳃鳗、香菇、大豆、黑米、胚芽米、小麦胚芽、西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、猴桃和各种坚果。
3.如果你患有腹泻和肝病，增加维生素B的补充。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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