大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。孕妇补锌的正确方式，孕妇补锌的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 缺锌会导致胎儿组织器官发育不良，有可能导致先天畸形。还会影响出生后身体器官的正常发育和智力发育。缺锌还会导致孕妇食欲不振、睡眠不好、身体虚弱、免疫力下降等症状。
2、 所以孕期要注意均衡饮食。肉、蛋、鱼、动物肝脏、粗粮、豆干等食物含锌量高。核桃、瓜子等坚果也能起到很好的补锌作用，但由于含油量高，可以适量摄入。如果发现血浆中锌含量低，不能通过膳食补充满足身体需要，可以在医生指导下适当服用锌制剂。
3、 如果服用锌补充剂，还需要补充钙、铁等元素，要注意分开服用。微量元素会相互拮抗，影响吸收利用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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