大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。抑郁症的十大症状是什么，抑郁症的8大症状都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
虽然中国有2600万抑郁症患者，但其中62%的人不就医。有抑郁症迹象的人，刚开始不严重的时候也会有自我安慰。我让自己的病严重起来，然后犹豫要不要去看医生，但是大部分都没有，我有点不好意思，怕被人议论。
别人就更不用说了，大部分人对抑郁症的认识还是心情不好，想多了，觉得开导就好了。是抑郁，不是心情不好。有的抑郁症患者生病了不敢去看他们，怕被别人说闲话，什么都一个人承担，好像哑巴在求人一样。
当然，并不是说一旦你身边有亲人朋友得了抑郁症，就要区别对待。如果过分关注他们，会让患者产生与世界疏离的感觉，让他们把自己当患者看待。一些不相关的人对他们的好奇或同情，可能会被患者视为嘲笑，从而进一步加重病情。
正确的态度应该是淡化处理。不要大惊小怪的说他得了大病，也不要在疾病爆发的时候慌张或者无动于衷。
能够了解抑郁症的典型症状，不仅可以及时审视自己，也可以在身边的人出现问题时给予帮助。让我们先来了解一下抑郁症的8大症状都有哪些
1.自我评价太低
患上抑郁症后，往往会过度贬低自己，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。感觉自己一无是处，前途一片黑暗，会产生强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感和无助感。严重的话，我可能会有自我愧疚和怀疑生病的概念。这就是为什么抑郁症患者通常有自杀的风险。
2.沮丧的情绪
这也是抑郁症患者最重要的特征，也是大家广为人知的。病情较轻的人，心情会很差，整天都很难过，很压抑。得了重病的人，最后会悲观绝望，自杀。
3.缺乏乐趣
这种现象被称为‘关机’，患者会对日常生活中的一切都失去兴趣，学习和工作能力也会逐渐丧失。我再也不能享受各种娱乐活动了。整天只想躺在床上，连吃饭的兴趣都没有。严重的人会拒绝社交，疏远亲友。
4.没有明显原因的持续疲劳。
不仅会有心理问题，还会觉得身体很累，什么都做不了。会缺乏生活和工作的积极性和主动性，甚至连自己的吃喝都照顾不了。
5.性功能障碍
因为心理因素，在发病初期性欲会下降，包括男性阳痿，女性缺乏性吸引力。
6.睡眠障碍
抑郁症患者大多在凌晨自杀，因为抑郁症患者大多伴有睡眠障碍。特别是在午夜到凌晨这段时间，非常容易从睡眠中惊醒，很难继续入睡。一觉醒来就会心情低落，难以自拔。所以自杀多发生在这个时期。
7.有强烈的自杀念头
心里感到很痛苦，很悲观，很绝望。感觉生活是一种负担，不值得留恋。如果为了解脱而死，我会有强烈的自杀念头和行为。
8.昼夜节律变化
病情的情绪会随着时间明显变化，凌晨或上午会陷入低潮，下午或晚上会略有好转。
抑郁症作为一种精神疾病，除了药物治疗意外，还可以进行心理干预，这是普通人可以做到的。
抑郁症患者因为悲观，会把消极或失败的事件归因于自身的问题，而积极的事件反而会归因于他人的客观因素。而普通人把失败的因素归于别人，把成功归于自己的内在因素。因此，抑郁症患者和正常人的归因方式是完全相反的，因此对患者进行归因干预对病情有很大的帮助。
当患者遇到挫折或失败时，要引导他们将失败的结果归因于努力不足或其他外界因素，这样患者就会有信心改变失败的结果，个人情绪也会趋于乐观，从而避免悲观失望。
除了外界的干预，患者自身的努力也可以帮助控制病情。首先，不要给自己定一些高不可攀的目标，尽量把工作任务分解成几个容易实现的部分。而且要正视自己的病，不要承担太多的工作和责任，避免心理压力过大。
不要让自己做太大的决定，比如换工作，离婚等。遇到事件不要着急。你不妨把自己的感受写下来，然后去分析他，去了解他，去正视自己心中的负面表现，然后去尝试摆脱他。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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