大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。为什么运动完不能坐，为什么运动完不能坐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.酸性物质潴留：运动后，肌肉中存在大量酸性物质。如果你一直坐着，酸性物质无法排出体外，从而引起严重的延迟性疼痛。第二天，患者会出现腿部肌肉疼痛，活动受限，甚至无法行走。
2.对组织代谢的影响：运动后如果保持坐姿，会压迫下肢血管，影响下肢肌肉的组织代谢，导致腿部肌肉功能障碍，影响继续运动，不利于软组织修复。
因此，运动后患者不能久坐，应适当进行慢速有氧训练，如慢跑、散步等，以尽快排出肌肉中的酸性代谢物，加快下肢血液供应，提高组织代谢水平，恢复运动损伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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